ポーズを取って力を込めるだけ アイソメトリック!

色々なスポーツやエクササイズを経験してはきたものの、非力なのでウェイトは苦手、走るのも苦手だからルームランナーも好きではないという私は、なかなか筋力アップに成功することはありませんでした。 しかし、胸の前で手を合わせて力 […]

「ポーズを取って力を込めるだけ アイソメトリック!」の続きを読む