ジムに行っても体格体力の関係でなかなか高負荷のトレーニングができなかった私は、細マッチョ路線を目指すことにしました。 しかい、有酸素運動がきつく休み休みといった感じでメニューをこなしていました。 そんな時、目にしたのが、 […]

「ガチマッチョビルダーたちの「真似」が細マッチョの近道！？」の続きを読む